La luz solar es necesaria para los seres humanos y otros seres vivos más. Nuestro cuerpo aprovecha el sol para mantener los patrones del sueño y podamos permanecer despiertos durante el día y dormir por la noche, nos ayuda a mantener el buen estado emocional, ayuda a que la piel produzca vitamina D, que es necesaria para la mineralización de los huesos y otras funciones.

Sin embargo, la luz solar que es una mezcla de rayos visibles e invisibles, entre ellas la luz ultravioleta (Luz Ultravioleta A y Luz Ultravioleta B) también puede producir daños, las cuales pueden ser:

  • Quemaduras de la piel.
  • Afectar el crecimiento y apariencia de la piel.
  • Acelerar el envejecimiento de la piel (aparición de líneas y arrugas).
  • Aumentar el riesgo de cáncer a la piel (carcinoma basocelular, carcinoma epidermoide o melanoma) por producir daños en el material genético de las células de la piel.
  • Aparición de Tumores o lesiones benignos

Un importante factor de riesgo de melanoma es tener una gran cantidad de lunares, o grandes lunares planos con formas irregulares. También las quemaduras solares especialmente durante la infancia, o tener antecedentes familiares de melanoma o cualquier otro tipo de cáncer a la piel constituyen riesgos para desarrolla melanoma.

Recomendaciones:

  • Permanezca en la sombra, especialmente entre las 10:00 am. a 4:00 pm (cuando la luz solar es más intensa).
  • Use protector solar, con un factor de protector solar (FPS) 15 o superior, con protección UVA y UVB. Si tiene la piel bien clara, use un FPS 30 o superior. Póngase el protector solar de 20 a 30 minutos antes de exponerse al sol y vuelva a ponérselo por lo menos cada 2 horas.
  • Use gafas que protejan los ojos y que estén etiquetadas para proteger contra los rayos UVA y UVB.
  • Use vestimenta protectora y un sombrero de ala ancha que ayuda a reducir la exposición al sol.
  • Evitar las cámaras de bronceado y las lámparas solares artificiales que utilizan bombillas especiales que aceleran el bronceado, porque también emanan rayos UV dañinos.
  • Evite la exposición directa a la luz solar a los niños menores de dos años.

Hágase una evaluación médica periódica si es que tiene antecedentes familiares de cáncer a la piel o presenta lunares grandes con características sospechosas.

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