La luz solar es necesaria para los seres humanos y otros seres vivos más.
Nuestro cuerpo aprovecha el sol para mantener los patrones del sueño y
podamos permanecer despiertos durante el día y dormir por la noche, nos
ayuda a mantener el buen estado emocional, ayuda a que la piel produzca
vitamina D, que es necesaria para la mineralización de los huesos y otras
funciones.
Sin embargo, la luz solar que es una mezcla de rayos visibles e invisibles, entre
ellas la luz ultravioleta (Luz Ultravioleta A y Luz Ultravioleta B) también puede
producir daños, las cuales pueden ser:
- Quemaduras de la piel.
- Afectar el crecimiento y apariencia de la piel.
- Acelerar el envejecimiento de la piel (aparición de líneas y arrugas).
- Acelerar el envejecimiento de la piel (aparición de líneas y arrugas).
- Aumentar el riesgo de cáncer a la piel (carcinoma basocelular,
carcinoma epidermoide o melanoma) por producir daños en el material
genético de las células de la piel.
- Aparición de Tumores o lesiones benignos
Un importante factor de riesgo de melanoma es tener una gran cantidad de
lunares, o grandes lunares planos con formas irregulares. También las
quemaduras solares especialmente durante la infancia, o tener antecedentes
familiares de melanoma o cualquier otro tipo de cáncer a la piel constituyen
riesgos para desarrolla melanoma.
Recomendaciones:
- Permanezca en la sombra, especialmente entre las 10:00 am. a 4:00 pm
(cuando la luz solar es más intensa).
-
Use protector solar, con un factor de protector solar (FPS) 15 o superior,
con protección UVA y UVB. Si tiene la piel bien clara, use un FPS 30 o
superior. Póngase el protector solar de 20 a 30 minutos antes de
exponerse al sol y vuelva a ponérselo por lo menos cada 2 horas.
-
Use gafas que protejan los ojos y que estén etiquetadas para proteger
contra los rayos UVA y UVB.
-
Use vestimenta protectora y un sombrero de ala ancha que ayuda a
reducir la exposición al sol.
-
Evitar las cámaras de bronceado y las lámparas solares artificiales que
utilizan bombillas especiales que aceleran el bronceado, porque también
emanan rayos UV dañinos.
-
Evite la exposición directa a la luz solar a los niños menores de dos años.
Hágase una evaluación médica periódica si es que tiene antecedentes
familiares de cáncer a la piel o presenta lunares grandes con características
sospechosas.